20231018 ベンチプレス
トレーニング内容
肩は痛いけど最悪ではないので5kgプラス
85kgセットでトレ
先月は87.5kgまで進んだけど久しぶりに85kg持ったら5×5がやっと💦
なんとか完遂💪
頭打ちを感じる
年末までには90kgセットまで伸ばしたいなぁ
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