トレーニング内容 肩は痛いけど最悪ではないので5kgプラス 85kgセットでトレ 先月は87.5kgまで進んだけど久しぶりに85kg持ったら5×5がやっと なんとか完遂 頭打ちを感じる 年末までには90kgセットまで伸ばしたいなぁ ↓↓↓トレーニング動画はこちら https://yo…

睡眠時間 6時間42分 何回か目覚めたがまぁまぁ寝れた 友人がランクルを買ったとか、いろいろな夢を見ていたが詳しく覚えてない