睡眠時間 5時間53分 いつもと画像が違うのは２度寝したから 夜中に目覚め少し寝付けなかった 昨日休みだったのでお昼寝もしたからかな 夢は覚えていない

トレーニング内容 最近高repトレから逃げてた節があるのでチャレンジ 80kg×10repからスタート やはり高repだと心肺にもかなりの負荷で息切れがすごい💦 今後は低中高をうまく分けてトレーニングしていこう ↓↓↓トレーニング動画はこちら https://youtube.com/sh…